大阪市にはたくさんのパーソナルトレーニングジムがありますが、初心者の女性におすすめのジムをご紹介します。健康的な体を手に入れるために、適切なトレーニング方法や食事指導が必要です。そこで、初心者でも安心して通える女性専用のジムや、トレーナーがしっかりサポートしてくれるジムを厳選しました。ぜひ、この記事を参考にして、自分にぴったりのジムを見つけてみてください。
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パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、個人のニーズや目的に合わせて、トレーニングプログラムを作成し、個別に指導するトレーニングジムのことです。一般的なフィットネスジムとは異なり、トレーニング指導や食事管理などをトータルにサポートすることが特徴です。
パーソナルジムには、ジムに所属するトレーナーが専門的な知識や技術を持ち、一人ひとりに合わせたトレーニングプログラムを作成します。トレーナーが専門的な知識を持っているため、初心者でも安心してトレーニングを行うことができます。
また、パーソナルジムは、フィットネスジムと比較して、一般的に入会金や利用料が高額になる傾向があります。しかし、個別指導により、効率的にトレーニングを行うことができ、短期間で効果を出すことができるため、コストパフォーマンスは高いとされています。
パーソナルトレーニングジムの選び方
目的に合わせたジムを選ぶ
まずは、自分がどのような目的でトレーニングをするのかを明確にしましょう。筋力アップやダイエット、姿勢改善など、それぞれの目的に合わせたジムがあります。目的に合ったジムを選ぶことで、より効果的なトレーニングができるようになります。
料金や利用時間を確認する
パーソナルトレーニングジムには、料金や利用時間が異なる場合があります。自分の予算や都合に合わせたジムを選ぶことが大切です。また、ジムの利用時間が自分のスケジュールに合わない場合は、通いにくくなってしまいます。自分の生活に合わせたジムを選ぶことがポイントです。
| 時間制のジム | 時間制のジムは、利用時間に応じて支払うシステムです。1回あたりの利用料金が高めであるため、頻繁に通わない人に向いています。ただし、複数回利用する場合は、月会費制のジムより高額になることがあります。 |
| 月会費制のジム | 月会費制のジムは、月額料金を支払うことで、何回でも利用できるシステムです。利用回数に制限はありませんが、料金が高めになることがあります。ただし、頻繁に通う人にとってはコストパフォーマンスが高いと言えます。 |
| パッケージプラン（チケット制・回数券 など） | パッケージプランは、複数回利用する場合に向いています。一定の回数をまとめて購入し、利用するシステムです。1回あたりの料金が安くなるため、継続して通う場合にはコストパフォーマンスが高いと言えます。 |
| 通い放題・サブスクプラン | パーソナルジムの通い放題とは、月額料金を支払うことで、何度でも自由にジムを利用できるサービスです。時間制のジムよりもコストパフォーマンスが高く、自分の予算に合わせてトレーニングを継続することができます。 |
施設の雰囲気や設備を確認する
ジムの雰囲気や設備も、トレーニングに取り組む上で重要なポイントです。自分が通いやすい雰囲気のジムや、使いやすい設備があるジムを選ぶことが大切です。また、清潔感があるジムを選ぶことで、トレーニング中に気持ちよく過ごすことができます。
ジムのトレーニングプログラムを調べる
ジムによっては、独自のトレーニングプログラムを提供している場合があります。自分が通いたいジムのトレーニングプログラムを調べることで、どのようなトレーニングが行われるのか、自分に合ったプログラムがあるのかを知ることができます。
ジムの場所やアクセスを考慮する
ジムの場所やアクセスも、通いやすさを左右します。自宅や職場から近い場所にあるジムを選ぶことで、通いやすくなります。また、交通アクセスが良く、駐車場がある場所にあるジムを選ぶことで、ストレスなく通うことができます。
ジムの評判や口コミを調べる
実際にジムに通っている人たちの口コミや評判を調べることで、ジムの雰囲気やトレーナーの指導力、施設の設備などを知ることができます。インターネット上で調べたり、知人からの情報を得たりすることで、自分に合ったジムを選ぶことができます。
ジムのキャンペーンや割引を調べる
ジムによっては、キャンペーンや割引を実施している場合があります。入会金の無料や、初回のトレーニングセッションが無料など、お得なキャンペーンを利用することで、費用を抑えることができます。また、定期的に割引を実施しているジムを選ぶことで、長期的に通いやすくなります。
トライアルセッションや無料カウンセリングを利用する
ジムによっては、トライアルセッションや無料カウンセリングを行っている場合があります。これらのサービスを利用することで、実際にジムの雰囲気やトレーナーの指導内容を体験することができます。また、自分に合ったプランやコースを相談することもできます。
以上が、パーソナルトレーニングジムの選び方のポイントです。
梅田駅近辺でおすすめのパーソナルジム
fis.lady’s
fis.lady’s 南森町
南森町駅徒歩2分
大阪府大阪市北区紅梅町３−１４ ヤマツタビル 2階
10:00～22:00
日曜休
- 全員女性トレーナーの女性専用パーソナルジム！
- 完全個室のマンツーマンだからお子様連れ可能！
- 手ぶらで通える！
- プロテインもついてくる！
- ストレッチや骨盤矯正もついてくる！
fis.lady’sの基本情報
| 月額料金 | 7,333円～（税込） | パーソナルレッスン | |
|---|---|---|---|
| 食事指導 | レンタル可能品 | シューズ/ウェア/タオル（無料） | |
| 女性専用 | シャワー設備 | ||
| Web予約 | （LINE） | お子さま同伴 | |
| 入会金・事務手数料 | 初回カウンセリング ＆トレーニング体験 | 3,000円（税込） ※体験当日入会で無料 |
＼ 当日入会で体験料無料！ ／
エクササイズコーチ
エクササイズコーチ 東梅田店
東梅田駅 徒歩5分
大阪府大阪市北区太融寺町6-8 阪急産業梅田ビル4階
平日 11:00～21:00（最終受付20:40）
土日祝 9:00～20:00（最終受付19:40）
※東梅田店は食事指導のない店舗になります。
- トレーニング時間は１回たったの２０分！
- AIマシンがあなたに合わせて適切な負荷をかけてくれる！
- 手ぶらで通える！
エクササイズコーチの基本情報
| 月額料金 | 11,880円〜（税込） | パーソナルレッスン | |
|---|---|---|---|
| 食事指導 | （ない店舗もあります） | レンタル可能品 | シューズ/ウェア（無料） |
| 女性専用 | シャワー設備 | ||
| Web予約 | お子さま同伴 | ||
| 入会金・事務手数料 | 解約手数料 |
＼ 無料体験申込受付中 ／
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）梅田スタジオ【女性専用】
UNDEUX SUPERBODY 梅田スタジオ
阪急「大阪梅田駅」から徒歩2分
大阪メトロ「梅田駅」から徒歩5分
JR「大阪駅」から徒歩6分
阪神「梅田駅」から徒歩10分
大阪市北区茶屋町4-4 茶屋町ガーデンビル2階
8:00〜22:00 不定休
| アクセス | 阪急「大阪梅田駅」から徒歩2分 大阪メトロ「梅田駅」から徒歩5分 JR「大阪駅」から徒歩6分 阪神「梅田駅」から徒歩10分 大阪市北区茶屋町4-4 茶屋町ガーデンビル2階 |
| 営業時間 | 8:00〜22:00 不定休 |
| 特徴 | 国際ライセンス保有トレーナー多数在籍 糖質オフ宅配食20食無料 清潔でおしゃれなジム 人気コスメ・アメニティが充実 ３０日間返金保障制度あり（条件あり） |
| 料金プラン | 2か月集中コース（糖質オフの宅配食が20食無料） 3か月集中コース（糖質オフの宅配食が20食無料） アフターDAY FREEコース アフターALL FREEコース 食事管理プラン（オプション） |
| 価格帯 | 約¥8,000〜¥20,000（月換算） 最新の料金は公式サイトをご確認ください |
| 食事指導 | あり |
| レンタルウエア | シューズ/ウェア/タオル無料貸し出し |
| 入会金 | あり |
| 体験レッスン | 無料トライアルあり |
＼ 無料体験申込受付中 ／
パーソナルジムGYMS（ジムズ） 大阪梅田店【女性専用】
| アクセス | 梅田駅徒歩3分 大阪駅徒歩3分 大阪梅田駅徒歩3分 大阪府大阪市北区芝田1丁目10-10 芝田グランドビル6階 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 特徴 | 痩身エステ組み込みプログラム（オプション） 女性専用オーダーメイドプログラム |
| 料金プラン | 60日集中プログラム参加者特別プラン（1ヶ月 50分×8回コース） |
| 価格帯 | 約¥23,200〜 最新の料金は公式サイトをご確認ください |
| 食事指導 | あり |
| レンタルウエア | シューズ/ウェア/タオル無料貸し出し |
| 入会金 | なし |
| 体験レッスン | 無料トライアルあり |
＼ 無料体験申込受付中 ／
ビーコンセプト 梅田店、北新地・堂島店【女性専用】
| アクセス | ■梅田店 御堂筋線 梅田駅→徒歩6分 大阪市北区堂山町15-4 梅田シティヴィラアクトⅢ 1106号室 ■北新地・堂島店 北新地駅→徒歩2分 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 特徴 | 下半身・太もも痩せに特化 完全個室型 清潔な個別シャワー室やアメニティ お子様連れOK！託児所費用負担あり プロテイン・ミネラルウォーターも無料 |
| 料金プラン | 太ももダイエットプログラム |
| 価格帯 | 最新の料金は公式サイトをご確認ください |
| 食事指導 | あり |
| レンタルウエア | シューズ/ウェア/タオル/靴下無料貸し出し |
| 入会金 | なし |
| 体験レッスン | 無料トライアルあり |
＼ 無料体験申込受付中 ／
BEYOND 大阪梅田店
| アクセス | 大阪メトロ「西梅田駅」より徒歩1分 JR「北新地駅」より徒歩1分 大阪府大阪市北区曽根崎新地2-1-21 桜橋深川ビル 801室 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 / 月〜日 |
| 特徴 | コンテスト優勝者やファイナリストを中心に構成されたトレーナー陣 芸能人ご用達 清潔感のある店舗と充実のアメニティ |
| 料金プラン | 回数券コース ライフプランニングコース |
| 価格帯 | 8,250円/回※STANDARD30プランの場合 最新の料金は公式サイトをご確認ください |
| 食事指導 | あり |
| レンタルウエア | ウェア/タオル無料貸し出し |
| 入会金 | なし |
| 体験レッスン | 無料トライアルあり |
＼ 無料体験申込受付中 ／
CANTE 大阪店【女性専用】
| アクセス | 大阪市御堂筋線/梅田 徒歩5分 大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1406号室 |
| 営業時間 | 10:00-22:00 / 月〜日 |
| 特徴 | 女性専用のオーダーメイドのプログラム トレーニング時間1回50分 過度な食事制限なしのプログラム |
| 料金プラン | 60日集中プログラム参加者特別プラン |
| 価格帯 | 最新の料金は公式サイトをご確認ください |
| 食事指導 | |
| レンタルウエア | ウェア/タオル無料貸し出し |
| 入会金 | なし |
| 体験レッスン | 無料トライアルあり |
＼ 無料体験申込受付中 ／
パーソナルジムFELIZ 梅田店【女性専用】
| アクセス | 大阪市御堂筋線/梅田 徒歩5分 大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1102号室 |
| 営業時間 | 月～金 13:00～22:00 土・日 10:00～19:00 |
| 特徴 | コンテスト入賞経験ありのトレーナーが多数在籍 子連れOK |
| 料金プラン | 通い放題 ダイエットパーソナルプラン |
| 価格帯 | 通い放題 32,780円 最新の料金は公式サイトをご確認ください |
| 食事指導 | なし |
| レンタルウエア | ウェア/タオル/シューズ無料貸し出し |
| 入会金 | なし |
| 体験レッスン | 無料トライアルあり |
＼ 無料体験申込受付中 ／
