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【よくある「おうちトレーニング」のウソ（実体験に基づく）】 主婦向け雑誌によくこういうこと書いてませんか？ キッチンカウンターに手を置いて腕立て伏せを行ったり、椅子に座った状態で脚を上げる運動を行ったりすることができます。また、子供と一緒...

大阪市にはたくさんのパーソナルトレーニングジムがありますが、初心者の女性におすすめのジムをご紹介します。健康的な体を手に入れるために、適切なトレーニング方法や食事指導が必要です。そこで、初心者でも安心して通える女性専用のジムや、トレーナ...

わたしは結婚式前のブライダル痩身エステに何十万と支払ったことがあります。この施術を1回受けただけでこんなに変わりました！っていうビフォーアフターの写真。（わたしも毎回撮られました。紙ブラ紙パンツで。） あれは強い力で皮膚を揉むことにより、...